.jpg)
Часто мы сталкиваемся с рекомендацией жевать резинку как способ улучшить здоровье наших зубов и десен. В супермаркетах можно встретить огромное количество жевательных резинок с различными утверждениями о их благотворном воздействии на полость рта. Однако какова настоящая правда? Эта статья предназначена для обычных читателей и базируется на научных исследованиях и мнениях экспертов в области стоматологии, в том числе специализированной стоматологии Апекс. Мы рассмотрим мифы и факты о жевательной резинке, углубимся в их взаимосвязь с гигиеной полости рта, их влияние на зубную эмаль и дадим практические рекомендации.
Мифы и факты о жевательной резинке: начало путешествия
Распространенные представления о жевательной резинке охватывают широкий спектр мнений. Некоторые считают, что она способствует укреплению зубов и десен, тогда как другие верят в её вредное действие. Давайте разделим мифы от фактов, чтобы начать наше путешествие за правдой.
Мифы часто окружают продукты пищевой промышленности, и жевательная резинка не исключение. Например, многие считают, что жевательная резинка может заменить чистку зубов, но на самом деле она не удаляет зубной налет так эффективно, как щетка и паста. Тем не менее, существуют факты, подтверждающие, что жевание безсахарной резинки после еды может стимулировать выработку слюны и частично смывать пищевые остатки.
Жевательная резинка и гигиена полости рта: взаимосвязь
Жевательная резинка может способствовать оральной очистке, увеличивая выработку слюны, которая естественным образом нейтрализует кислоты и уносит частицы пищи. Слюна также содержит кальций и фосфаты, способствующие реминерализации зубной эмали. Однако важно понимать, что эффект от жевательной резинки не может полностью заменить традиционные методы гигиены полости рта, такие как чистка зубов и использование флосса.
Безсахарная жевательная резинка и зубы могут быть союзниками в борьбе с кариесом, но только как дополнение к регулярному уходу за зубами. Стимулирование слюноотделения помогает поддерживать надлежащий pH-баланс во рту, что важно для предотвращения заболеваний зубов и десен.
Влияние жевательной резинки на зубную эмаль: защита или разрушение?
Зубная эмаль - это внешний защитный слой зуба, который подвергается ежедневному воздействию кислот и сахаров из нашего рациона. Жевательная резинка, особенно с добавлением ксилита или других заменителей сахара, может помочь укрепить зубную эмаль благодаря увеличению слюноотделения. С другой стороны, резинка с сахаром, напротив, способствует развитию кариеса посредством предоставления пищи для бактерий, производящих кислоты.
Исследования показывают, что регулярное жевание безсахарной жевательной резинки может помочь в профилактике кариеса. Однако не стоит забывать, что чрезмерное её использование может привести к избыточному изнашиванию зубной эмали и развитию воспаления в жевательных мышцах.
Жевательная резинка с ксилитом: защитник зубов или маркетинговый ход?
В последнее время на рынке появилось много жевательных резинок с ксилитом, который рекламируется как натуральный заменитель сахара, способствующий профилактике кариеса. Ксилитом называют сахарный спирт, который не может быть переработан кариесогенными бактериями так же, как обычный сахар. Это означает, что при жевании резинки с ксилитом не происходит выброса кислот, вредных для зубов.
Многочисленные исследования подтверждают, что ксилит может быть полезным для уменьшения риска развития кариеса и, как следствие, укрепления зубов. Тем не менее, следует помнить, что жевательная резинка – это всего лишь дополнение к рациональной гигиене полости рта, а не её замена.
Профессиональные рекомендации стоматологов: когда и как жевать
Стоматологи рекомендуют жевать безсахарную жевательную резинку в течение 20 минут после приёма пищи, что способствует очищению полости рта и нейтрализации кислот. Это особенно актуально в ситуациях, когда нет возможности почистить зубы обычным способом.
Специалисты напоминают, что жвачка не заменяет полноценной чистки зубов и не решает всех проблем полости рта, но может быть эффективным дополнительным средством ухода за зубами в дополнение к традиционной гигиене.
Потенциальные риски и побочные эфффекты частого использования жевательной резинки
Хотя жевание жевательной резинки может иметь положительный эффект на оральное здоровье, существуют также потенциальные риски и побочные эффекты. Частое жевание может привести к износу зубной эмали, особенно если жевательная резинка содержит кислотные добавки для вкуса.
Кроме того, у некоторых людей наблюдаются проблемы с челюстным суставом, такие как брюксизм (скрежетание зубами) и ТМД (темпоромандибулярные расстройства). Жевание жвачки также может усугублять эти состояния, а в некоторых случаях вызывать их. Поэтому людям с такими проблемами следует ограничить использование жевательной резинки.
Альтернативные способы укрепления здоровья зубов и десен
В дополнение к жевательной резинке существуют альтернативные способы укрепления зубов и десен. Вот несколько из них:
- Тщательная чистка зубов дважды в день с использованием фторсодержащей зубной пасты.
- Использование зубной нити ежедневно для удаления пищевых остатков и зубного налета между зубами.
- Правильное питание, ограничивающее потребление сахаров и кислотных продуктов, способствующее сохранению зубной эмали.
- Регулярные визиты к стоматологу для профессиональной чистки и осмотра.
Должный уход за полостью рта – это комплекс мер, в который жевательная резинка может входить как дополнительная помощь, но не как основной метод ухода.
Заключение
В заключение, жевательная резинка может быть полезной для зубов и десен в рамках комплексного ухода за полостью рта, особенно когда она безсахарная и содержит ксилит. Однако сама по себе она не может заменить ежедневное чистка зубов и использование зубной нити. Важно использовать её умеренно и в сочетании с гигиеной полости рта, правильным питанием и регулярными визитами к стоматологу.
Часто задаваемые вопросы:
1. Сколько времени безопасно жевать жевательную резинку после еды?
Большинство стоматологов рекомендуют жевать безсахарную жевательную резинку в течение порядка 20 минут после еды.
2. Существуют ли жевательные резинки, которые действительно лечат зубы?
Жевательные резинки не могут лечить зубы, но некоторые типы, содержащие ксилит или другие добавки, могут помочь в профилактике кариеса.
3. Можно ли заменить зубную щетку и пасту жевательной резинкой?
Нет, жевательная резинка не может заменить зубную щетку и пасту. Она может служить лишь временной мерой для поддержания чистоты полости рта в ситуациях, когда чистка зубов невозможна.
4. Как жевательная резинка влияет на установленные пломбы и брекеты?
Жевание может привести к ослаблению или отслоению пломб и вызвать дискомфорт у людей с брекетами. Всегда консультируйтесь с Вашим стоматологом относительно типа жевательной резинки, если у Вас есть пломбы или брекеты.
5. В чем разница между регулярной жевательной резинкой и терапевтической?
Терапевтические жевательные резинки обычно содержат активные ингредиенты, такие как ксилит или кальций, которые могут помочь в предотвращении кариеса, в отличие от регулярных жевательных резинок, которые могут содержать сахар или иные вредные добавки.